30.05.2020

Даже короткое отсутствие физической активности может навредить здоровью — ученые

7 месяцев назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Согласно новому исследованию, отсутствие физических упражнений даже за короткий период может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сердечному приступу.

На днях исследователи из французского Университета Бургундия заявили, что спорт может значительно улучшить здоровье людей в зрелом возрасте, которые имеют проблемы с сердцем. У людей старше 65 лет, которые выполняли физические упражнения в течение нескольких недель не только улучшилось состояние здоровья, но и снизились уровни тревоги и депрессии.

Новая работа ученых из Великобритании гласит, что физические упражнения не только полезны для здоровья, но и отказ от них даже на короткий период может сильно навредить вашему организму.

Исследователи проанализировали группу здоровых людей в возрасте 18−50 лет, которые были физически активными и в день проходили более 10 тыс. шагов. После обследования их организма (состояние кровеносных сосудов, состав тела и контроль уровня сахара в крови) их попросили сократить физическую активность на две недели.

За это время каждый день они должны были проходить менее 1500 шагов. Из-за снижения активности у респондентов появилось нарушение кровообращения, выросли жировые отложения, окружность талии, а также хуже расщеплялся сахар в крови.

«Небольшие изменения в повседневной жизни могут оказать значительное влияние на здоровье — положительно или отрицательно. Людей следует поощрять к повышению уровня физической активности любым возможным способом. Простое увеличение ежедневной физической активности может принести ощутимую пользу. Это может включать 10-минутную прогулку во время обеденного перерыва», — пишут авторы исследования.

Похожее исследование проводили еще в 1950-х на сотрудниках транспортной системы Лондона. Оказалось, что у кондукторов, которые почти весь день находились на ногах, было гораздо лучшее состояние здоровья, чем у водителей, которые постоянно сидели за рулем.

Источник: https://nv.ua/health/fitness/fizicheskaya-aktivnost-polozhitelno-vliyaet-na-zdorove-50049570.html

Похожие

Последние новости

Онищенко назвал самое «забытое» место, где можно заразиться коронавирусом

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Первый зампред комитета Госдумы по образованию и науке, бывший главный санитарный врач Геннадий Онищенко в беседе с «Парламентской газетой» рассказал, что из квартиры нужно выходить…

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Очередная страна временно отказалась принимать российских туристов

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Чехия ослабила введенные на фоне пандемии коронавируса ограничения на въезд в страну для жителей некоторых государств, однако пока не будет…

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Власти Москвы не будут вводить новые штрафы за отсутствие масок или перчаток на улицах

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Штраф за нарушение масочно-перчаточного режима на столичном транспорте будет равен 5 тыс. рублей, на улицах и в помещениях — 4 тыс. рублей. Масочно-перчаточный режим, который становится обязательным к соблюдению на улицах…

1 день назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля