21.05.2019

Врачи рассказали об опасности сна в метро

2 месяца назад
Комментарии (0)

Специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Депздрава Андрей Тяжельников рекомендовал засыпающим в транспорте людям обратить внимание на свой режим.

По его словам, в транспорте спят те, кто недосыпает или плохо спит ночью. Он указал, что против сна в метро или в электричке «говорят аргументы относительно безопасности».

«Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения», — сказал Тяжельников в интервью Агентству «Москва».

В то же время эксперт рассказал, что короткий сон в обеденный перерыв поможет обходиться без кофеина. При этом перебор дневного сна дает обратный эффект.

«Оптимальные варианты — это 10−20 минут и 90 минут сна. Первый помогает восстановиться в очень короткое время, а второй — дает полное восстановление и обновление, но занимает больше времени», — добавил Тяжельников.

В пятницу, 15 марта отмечается Всемирный день сна. Он ежегодно празднуется перед днем весеннего равноденствия.

Ранее Тяжельников рассказал, что сон меньше пяти часов в сутки на протяжении длительного времени повышает риск развития различных болезней. Он может привести к депрессии, ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Источник: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/15032019/69114

Похожие

Раскрыта причина массового исчезновения древних людей

Ученые Университетского колледжа Лондона выяснили, что 8,6 тысячи лет назад численность населения, проживавшего на территории Южной Америки, начала резко сокращаться из-за непредсказуемых осадков. Об этом…

5 дней назад
Комментарии (0)

На Земле произошла самая мощная за полтора-два года магнитная буря

На Земле началась самая крупная за полтора-два года магнитная буря, рассказал РИА Новости главный научный сотрудник Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН Сергей Богачев….

7 дней назад
Комментарии (0)

Миллион под угрозой: ученые предупредили о массовом вымирании

Межправительственная научно-политическая платформа по биоразнообразию и экосистемным услугам (IPBES) на базе ООН обнародовала доклад о влиянии деятельности человека на окружающую среду. Согласно выводам 145 ученых, представляющих более 50 стран,…

7 дней назад
Комментарии (0)

Последние новости

В Москве создадут систему учета строительного мусора

17 часов назад
Комментарии (0)

Все стройплощадки Москвы и полигоны для строительных отходов к 2021 году оборудуют «умными» видеокамерами, которые станут частью автоматизированной системы учета…

17 часов назад
Комментарии (0)

Россиян попросили воздержаться от поездок в один из отелей Египта

17 часов назад
Комментарии (0)

Генеральное консульство РФ в Египте попросило российских туроператоров не направлять клиентов в отель Alibaba Beach Resort в Хургаде до окончания…

17 часов назад
Комментарии (0)

В Госдуме прокомментировали идею МВД конфисковывать автомобили у пьяных водителей

17 часов назад
Комментарии (0)

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по государственному строительству и законодательству Михаил Емельянов в беседе с Inforeactor прокомментировал инициативу Министерства внутренних…

17 часов назад
Комментарии (0)

Тревожный сигнал Пекину: чем угрожает Китаю отмена американских пошлин для Канады и Мексики

17 часов назад
Комментарии (0)

20 мая США отменили пошлины на импорт стали и алюминия из Канады и Мексики. По словам экспертов, снятие ограничений связано…

17 часов назад
Комментарии (0)
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля