21.03.2019

Врачи рассказали об опасности сна в метро

7 дней назад
Комментарии (0)

Специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Депздрава Андрей Тяжельников рекомендовал засыпающим в транспорте людям обратить внимание на свой режим.

По его словам, в транспорте спят те, кто недосыпает или плохо спит ночью. Он указал, что против сна в метро или в электричке «говорят аргументы относительно безопасности».

«Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения», — сказал Тяжельников в интервью Агентству «Москва».

В то же время эксперт рассказал, что короткий сон в обеденный перерыв поможет обходиться без кофеина. При этом перебор дневного сна дает обратный эффект.

«Оптимальные варианты — это 10−20 минут и 90 минут сна. Первый помогает восстановиться в очень короткое время, а второй — дает полное восстановление и обновление, но занимает больше времени», — добавил Тяжельников.

В пятницу, 15 марта отмечается Всемирный день сна. Он ежегодно празднуется перед днем весеннего равноденствия.

Ранее Тяжельников рассказал, что сон меньше пяти часов в сутки на протяжении длительного времени повышает риск развития различных болезней. Он может привести к депрессии, ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Источник: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/15032019/69114

Похожие

Nvidia создала редактор, который превращает простые наброски в реалистичные пейзажи

Nvidia показала графический редактор GauGAN, который с помощью искусственного интеллекта умеет превращать простые наброски в реалистичные пейзажи. Об этом сообщает…

1 день назад
Комментарии (0)

Последние новости

В посольстве США опровергли передачу Украине списка “неприкасаемых”

5 часов назад
Комментарии (0)

Посольство США на Украине опровергло слова генерального прокурора страны Юрия Луценко о передаче ему списка “неприкасаемых”, сообщает телеканал ТСН. Дипломаты…

5 часов назад
Комментарии (0)

В Москве простились с Юлией Началовой

5 часов назад
Комментарии (0)

Церемония прошла в Траурном зале Троекуровского кладбища МОСКВА, 21 марта. /ТАСС/. Церемония прощания с певицей Юлией Началовой, умершей 16 марта…

5 часов назад
Комментарии (0)

89% государственных сайтов в ЕС кишат рекламными трекерами

5 часов назад
Комментарии (0)

Проанализировав 184 683 страницы, специалисты Cookiebot подсчитали, что за посетителями 89% государственных сайтов в ЕС следят как минимум 112 компаний….

5 часов назад
Комментарии (0)

Спецслужба Финляндии заявила об агентуре РФ и угрозе терроризма

5 часов назад
Комментарии (0)

Угроза терроризма по-прежнему велика. Особый интерес проявляют российские и китайские службы разведки Полиция безопасности Финляндии SUPO заявила об активности иностранных…

5 часов назад
Комментарии (0)
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля