18.11.2019

Даже короткое отсутствие физической активности может навредить здоровью — ученые

3 недели назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Согласно новому исследованию, отсутствие физических упражнений даже за короткий период может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сердечному приступу.

На днях исследователи из французского Университета Бургундия заявили, что спорт может значительно улучшить здоровье людей в зрелом возрасте, которые имеют проблемы с сердцем. У людей старше 65 лет, которые выполняли физические упражнения в течение нескольких недель не только улучшилось состояние здоровья, но и снизились уровни тревоги и депрессии.

Новая работа ученых из Великобритании гласит, что физические упражнения не только полезны для здоровья, но и отказ от них даже на короткий период может сильно навредить вашему организму.

Исследователи проанализировали группу здоровых людей в возрасте 18−50 лет, которые были физически активными и в день проходили более 10 тыс. шагов. После обследования их организма (состояние кровеносных сосудов, состав тела и контроль уровня сахара в крови) их попросили сократить физическую активность на две недели.

За это время каждый день они должны были проходить менее 1500 шагов. Из-за снижения активности у респондентов появилось нарушение кровообращения, выросли жировые отложения, окружность талии, а также хуже расщеплялся сахар в крови.

«Небольшие изменения в повседневной жизни могут оказать значительное влияние на здоровье — положительно или отрицательно. Людей следует поощрять к повышению уровня физической активности любым возможным способом. Простое увеличение ежедневной физической активности может принести ощутимую пользу. Это может включать 10-минутную прогулку во время обеденного перерыва», — пишут авторы исследования.

Похожее исследование проводили еще в 1950-х на сотрудниках транспортной системы Лондона. Оказалось, что у кондукторов, которые почти весь день находились на ногах, было гораздо лучшее состояние здоровья, чем у водителей, которые постоянно сидели за рулем.

Источник: https://nv.ua/health/fitness/fizicheskaya-aktivnost-polozhitelno-vliyaet-na-zdorove-50049570.html

Похожие

Россиянам назвали повышающие риск преждевременной смерти факторы

Существует несколько факторов, которые повышают риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом «Комсомольской правде» рассказал директор Института персонализированной…

4 часа назад
Комментарии (0)

Последние новости

В Праге прошли одни из самых массовых со времени «Бархатной революции» протестов

14 минут назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

В субботу, 16 ноября, в Праге прошел митинг, в котором приняли участие по меньшей мере 200 тыс. человек — они требовали ухода в отставку премьер-министра Чехии Андрея Бабиша, которого…

14 минут назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Трамп отчитал помощницу Пенса за слова о разговоре с Зеленским

43 минуты назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Президент США Дональд Трамп раскритиковал сотрудницу внешней разведки и помощницу вице-президента США Майка Пенса Дженнифер Уильямс, после того, как она в ходе слушаний в Конгрессе…

43 минуты назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Песков назвал краеугольным закон об особом статусе Донбасса

1 час назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Новый закон об особом статусе Донбасса является краеугольным, однако в «Нормандской четверке» до сих пор не понимают, как Киев будет его согласовывать с непризнанными ДНР…

1 час назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Моралес опасается, что кризис в Боливии может привести к гражданской войне

1 час назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Экс-президент страны призвал соотечественников не допустить такого рода конфликта. Экс-президент Боливии Эво Моралес полагает, что политический кризис в этой южноамериканской стране может привести к гражданской войне….

1 час назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля