19.01.2020

5 привычек, которые незаметно отбирают молодость

5 месяцев назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Их сложно заметить, но достаточно легко исправить.

Спать на боку или на животе

Это старит кожу лица, в которой с возрастом и так становится меньше коллагена.

«С годами соединительная ткань теряет упругость», — поясняет пластический хирург Джеймс С. Маротта. «Если вы ночь за ночью спите на одном боку, в одном положении, кожа не отдыхает и не разглаживается. Утром вы будете просыпаться с „заломами“ и новыми морщинами».

Щуриться и тереть глаза

Банальная привычка ослабляет нежную кожу век. От подслеповатого, пенсионерского прищура легко избавиться, если проверить зрение и подобрать очки или линзы. Снимать усталость, растирая глаза, тоже не стоит.

Привычка может травмировать крошечные капилляры и вызвать раздражение. «С возрастом кожа вокруг глаз истончается. Когда вы их трете, то разрываете мелкие кровеносные сосуды и стимулируете образование морщин», — объясняет доктор Сэнди Джонсон, член Американской академии дерматологов. От этой привычки быстро отучает качественный макияж.

Грызть семечки

Привычка жевать или грызть семечки не только делает носогубные складки глубже, но и свидетельствует о наличии невроза навязчивых состояний. Учитесь расслабляться иными способами.

Сутулиться

Ненужную нагрузку получают мышцы, кости, позвоночные диски и внутренние органы.

«Спина должна сохранять нормальный S-образный изгиб. В образцово ровном положении мышцы будут находиться в спазмированном состоянии, и долго человек так не просидит, — объясняет Дарья Ситель, заведующая отделением ультразвуковой диагностики Центра мануальной терапии Департамента города Москвы. — В первую очередь при долгом сидении устают мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Поэтому, как только почувствовали усталость, встаем и делаем упражнения на растяжку».

Слушать музыку на полной громкости

«Громкая музыка может привести к акустической травме и вызывать необратимые изменения со стороны волосковых клеток. Тогда вы сталкиваетесь с тугоухостью, которую не можете вылечить», — констатирует Наталья Бражкина, заведующая поликлиническим отделением Российского научно-практического центра аудиологии и слухопротезирования.

По мнению сурдологов, особенно опасно слушать музыку в метро. «Шум в метро достигает 90–120 децибел, это очень громкий звук. Чтобы услышать музыку в плеере, естественно, человек должен сделать либо такую же громкость, либо громче», — объясняет Наталья Бражкина.

 

Источник: https://health.mail.ru/news/5_privychek_bez_kotoryh_zhizn_stanet_luchshe/

Похожие

Опасные для здоровья привычки

1. Ты сдерживаешь газы Подавление этой естественной потребности может привести к увеличению давления в толстой кишке и возникновению воздушных мешочков-выпячиваний…

6 дней назад
Комментарии (0)

Жизнь после Нового года. Как прийти в себя, когда праздники кончились

Люди ждут Нового года, готовят селедку под шубой, радостно чокаются бокалами с шампанским, отсыпаются и веселятся на новогодних каникулах, а потом впадают в тоску от того,…

1 неделя назад
Комментарии (0)

Последние новости

Ученые связали скорость ходьбы с интеллектом

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации и основанное на анализе скорости походки сотен людей среднего возраста, показало, что IQ…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Разработан «живой» бетон с бесконечным потенциалом применения

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Экологически чистый «живой бетон» был разработан учеными, смешивающими песок, гель и бактерии, чтобы создать строительный материал, столь же прочный, как…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Регулярные занятия сексом могут задержать менопаузу

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Регулярная половая жизнь позволяет женщинам отдалить менопаузу на десять лет, выяснили исследователи из Университетского колледжа Лондона. При этом даже не…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

«АвтоВАЗ» подтвердил начало сборки «зимней» Lada Vesta

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

В январе стартовало производство Lada Vesta с пакетом Winter, который включает подогрев руля, рассказал «Мотору» представитель «АвтоВАЗа». Так как новинка…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля