22.09.2019

5 привычек, которые незаметно отбирают молодость

3 недели назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Их сложно заметить, но достаточно легко исправить.

Спать на боку или на животе

Это старит кожу лица, в которой с возрастом и так становится меньше коллагена.

«С годами соединительная ткань теряет упругость», — поясняет пластический хирург Джеймс С. Маротта. «Если вы ночь за ночью спите на одном боку, в одном положении, кожа не отдыхает и не разглаживается. Утром вы будете просыпаться с „заломами“ и новыми морщинами».

Щуриться и тереть глаза

Банальная привычка ослабляет нежную кожу век. От подслеповатого, пенсионерского прищура легко избавиться, если проверить зрение и подобрать очки или линзы. Снимать усталость, растирая глаза, тоже не стоит.

Привычка может травмировать крошечные капилляры и вызвать раздражение. «С возрастом кожа вокруг глаз истончается. Когда вы их трете, то разрываете мелкие кровеносные сосуды и стимулируете образование морщин», — объясняет доктор Сэнди Джонсон, член Американской академии дерматологов. От этой привычки быстро отучает качественный макияж.

Грызть семечки

Привычка жевать или грызть семечки не только делает носогубные складки глубже, но и свидетельствует о наличии невроза навязчивых состояний. Учитесь расслабляться иными способами.

Сутулиться

Ненужную нагрузку получают мышцы, кости, позвоночные диски и внутренние органы.

«Спина должна сохранять нормальный S-образный изгиб. В образцово ровном положении мышцы будут находиться в спазмированном состоянии, и долго человек так не просидит, — объясняет Дарья Ситель, заведующая отделением ультразвуковой диагностики Центра мануальной терапии Департамента города Москвы. — В первую очередь при долгом сидении устают мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Поэтому, как только почувствовали усталость, встаем и делаем упражнения на растяжку».

Слушать музыку на полной громкости

«Громкая музыка может привести к акустической травме и вызывать необратимые изменения со стороны волосковых клеток. Тогда вы сталкиваетесь с тугоухостью, которую не можете вылечить», — констатирует Наталья Бражкина, заведующая поликлиническим отделением Российского научно-практического центра аудиологии и слухопротезирования.

По мнению сурдологов, особенно опасно слушать музыку в метро. «Шум в метро достигает 90–120 децибел, это очень громкий звук. Чтобы услышать музыку в плеере, естественно, человек должен сделать либо такую же громкость, либо громче», — объясняет Наталья Бражкина.

 

Источник: https://health.mail.ru/news/5_privychek_bez_kotoryh_zhizn_stanet_luchshe/

Похожие

Установлены причины крепкого здоровья владельцев домашних животных

Владельцы домашних животных, в особенности собак, по сравнению с другими людьми имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной…

4 недели назад
Комментарии (0)

Как собственный дом убивает вас

«Мой дом — моя крепость». Знаете ли вы обо всех опасностях, которые прячутся в вашем жилье? Воздух Пылевой клещ — один из самых распространенных аллергенов, которые вы вдыхаете вместе…

2 месяца назад
Комментарии (0)

Последние новости

МВД РФ предупредило водителей о новой волне угонов машин

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Как сообщает «Autonews.ru» со ссылкой на МВД России, по статистике на октябрь приходится больше всего преступлений, связанных с кражей автомобилей…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

Глава СВР заявил о преждевременности обвинений Ирана в атаках на Saudi Aramco

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Россия собирает данные о тех, кто может стоять за нападением на нефтяные объекты Саудовской Аравии, но делать выводы о том, кто организовал эти атаки, пока нельзя, заявил…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Colt прекратил выпуск винтовок AR-15 для гражданских лиц

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Компания Colt Defense прекратила выпуск полуавтоматических винтовок AR-15 для гражданских лиц. Об этом она 19 сентября опубликовала заявление на своем сайте. «За последние несколько…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Sergey

Составлен топ-10 непопулярных автомобилей на рынке РФ

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya

В список невостребованных у жителей РФ машин попали как премиальные, так и бюджетные модели. Такие автомобили, по мнению экспертов, будет…

2 дня назад
Комментарии (0)
Редактор: Kostya
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля